訓練專注的十大方法

訓練專注的十大方法

講師 黃璽翰

壹、常見的注意力分散現象

1.於日常生活中經常遺忘應完成或攜帶的事物。

2.常讓人覺得粗心大意且較無法注意細節。

3.較容易受外在的影響而分心。

4.較無法專心及完整的聽人說話。

5.經常不能按指示將事情完成。

6.在執行一件事情上的持續力較不理想。

7.規劃能力較弱常讓人覺得想到什麼就做什麼。

8.除了有興趣的事情外專注的時間較短暫。



貳、造成孩子注意力分散的主要因素

1.生理因素 - 先天及後天

2.個性因素 - 氣質行為模式

3.情境因素 - 人、事、物、環境、情況

4.心理基本需求-

1.生理及活動需求

2.被愛被關懷需求

3.歸屬感的需求

4.自尊心的需求

5.好奇心的需求

6.成就感的需求



叁、訓練專注的十大方法

ㄧ、 建立良好的依附關係；產生良好的學習感受。

二、 動態性學習特質引導法 。

三、 靜態性學習特質引導法。

四、 視覺辨識能力訓練法。

五、 聽覺理解能力訓練法。

六、 動覺(觸覺、體覺)操作、執行、應用能力訓練法。

七、 邏輯推理分析能力訓練法。

八、 學習動機訓練法。

九、 氣質調教；建立孩子的成功特質。

十、 滿足孩子的心理基本需求。



動態性學習特質引導法



(特徵)

寫功課時常會找許多藉口離開座位、

在執行一件事情時較無法一次完成、

常顯得較不安定、精力旺盛、

常會讓人覺得學習不專心。



(注意事項)

1.主要照顧者於執行引導時，需符合孩子的學習節奏、速度、反應。

2.主要照顧者於執行引導時，應盡量多規劃以操作的方式，

讓孩子理解所要學習的內容。

3.主要照顧者於執行引導時，應避免過多或過長的口語內容，

應以簡單明瞭為原則。



靜態性特質學習引導法



(特徵)

較喜歡做靜態性的事情、規律性高、屬於安樂型的孩子、

活動量較小、常顯得慢條斯理或慢吞吞、有可能較怕生或害羞、

有可能適應性欠佳、反應強度偏低。



(注意事項)

1.主要照顧者於執行引導時互動時間不應太長。

2.主要照顧者於執行引導時出的題目不應太難。

3.主要照顧者於執行引導時速度及節奏不應過快。

4.主要照顧者於執行引導時應於日常生活中多安排及增加體能訓練。



視覺辨識能力訓練法

說明:

1.人類在面對學習(刺激)時經由視覺接收訊息的比例為80%以上，

若是你的孩子是經由視覺來面對學習，

通常他的學習速度就會很快。



2.以視覺學習的孩子是慣性的經由視覺接收訊息後，

轉換成圖像，較容易記憶深刻或稱之為永久性記憶。



3.訓練重點:視覺辨別能力-找不同(差異性)、

找相同(同質性) 、空間概念(平面、立體)

協調能力-視覺動作、聽覺動作、思維動作

視覺記憶-將看到的轉換成圖像或故事



聽覺理解能力訓練法

說明:

聽覺的部分牽涉到孩子對於語言的理解，

以及經由理解而轉換的記憶。

聽覺的部分亦包含感受與情緒，

這個部份會牽涉到孩子面對學習時的動機及學習的結果。



訓練目標:

聽的辨別力(音感)-這是一種區別相似聲音之間差異性的能力。

聽覺記憶-這是一種記憶自己聽取到聲音的能力。

感受與情緒-正向的語言、正向的互動、有情緒立刻停止互動。





動覺操作、執行、應用能力訓練法

訓練方法:

階段一

動作能力(大肌肉)-手臂與腿的活動.爬行.匍匐前進.走路.

交互形式的走與跑

操作能力(小肌肉)-抓握反射的發展.雙手操作.寫字.精細動作



階段二

動作能力-前翻滾與側翻滾.平衡木.後翻滾.爬與跳.速度及反應

操作能力-投擲的發展(空間.協調).速度.反應完整度

持續力-體能訓練.情境變化(人.事.時.地.物)





邏輯推理分析能力訓練法



說明:

1.邏輯思考能力與孩子的潛能發展有非常重要的關連性.

2.而此項的能力通常與孩子的具體經驗有相關.

3.家長應了解讓孩子吸取各種經驗是提升孩子邏輯思考的能力.

4.並且也要注意說話能力,是否也明顯的進步了.

5.語言的思考與語言的運用有關,我們稱之為溝通表達的能力.

6.所以必須多些機會與時間與孩子交談或說故事.

7.經常引導孩子將他對事情的看法、想法、感受、

表達出來亦是訓練孩子溝通表達及邏輯推理、分析、整合的能力.

8.同時也要讓孩子畫一些圖形或排列等抽象的練習,

以增加他對抽象與具體關係及不同的觀察能力.





學習動機訓練法

說明:

動機是牽涉到孩子想不想做、要不要做、會不會做。

過度的嚴厲及過多的保護、限制、要求、會影響孩子的動機。

能力的欠缺，也會造成孩子在面對學習時，主動性與積極度不佳，

通常會讓人覺得較被動。