2012年5月10日 星期四

成熟的親密關係的基本配備是—情緒警示燈




提供家長們參考:你能清楚表達自己的情緒嗎?

我認為一個成熟的男人,必須具備三種能力:

一是能準確表達自己的情緒,

這種男人了解自己的情緒,也能幫助別
人了解他。

二,成熟男人有獨立生活的能力。

三,有和人親密分享的意願及能力:

有些男人無法接受他人進入他的個人領域,

另一半永遠像是被隔絕在厚重的城牆
外。 —摘自《非常關係》





溝通能力不成熟的男人能使用的詞彙不多,情緒表達像小孩:

媽媽回來了高興就哭,肚子餓也哭,無論什麼情緒都哭,

讓人要一直猜,相處起來很痛苦。

人相處時必須要能告訴別人你現在的內心狀態,就像情緒的紅綠燈。

很多人會用情緒去撞別人,然後說:「你不會看車嗎?」

人生很忙,小孩很忙、大人也很忙,

不是每個人都有辦法一直注意你的情緒。




獨立生活的能力指的是,不需要別人配合自己才能過日子。

有些人喜歡把他一生的陰影都罩在伴侶頭上,

然後要求另一半要負責照亮他的陰影。

比如有些夫妻會這麼要求另一半:

「你這樣我會沒有安全感,我從小就沒有安全感,

因為我家人怎樣怎樣,所以你應該要怎樣怎樣。」




能不能親密分享也很重要,

我們最討厭另一半莫名其妙的像一堵牆把自己關起來。

親密分享的能力是在關係上有成熟感,讓人覺得舒服的能力。

現代很多男人、甚至女人都沒有這個能力,

因為從小都沒有人教我們認識與表達情緒,

或表達後往往被責備和嚇阻。



所以很多先生知道太太在氣自己,卻都假裝不知道。

而太太會覺得,你知道還不改,更過分。

但是就連太太也不想知道自己的情緒。




因為這兩個人從小都沒有被大人問過:「你感覺怎麼樣?」

每次他們表達自己的情緒,大人就回說:「小孩子不要有意見。」

所以他們害怕表達情緒;

表達情緒代表別人會覺得我很煩、很討厭、別人會不喜歡我。

所以最好不要表達情緒,也不想碰別人的情緒。




如果你的另一半一直相信情緒是危險的、沒有自制力的,

你要給他一些正面的經驗。

說出心底話,應該有糖吃





讓另一半說出情緒之後,你可以支持或包容他這些感覺。

【全文未完,完整內容請見《親子天下》2012年3月號】

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